眉間のシワをなくすエクササイズ(2)

機嫌が悪そうに思えたり、怒っているように思えたりしてしまう眉間のシワを無くすエクササイズ、今回もさっそくご紹介いたしましょう。
近年は、お顔のヨガも流行りですが、今回のエクササイズはお顔のヨガというような方法だ。
ひとたび、目を思う存分見開きます。
これ以上は無理というくらい敢然と見開きます。
その後、ただただ目を見開きながら、視線を上方へ対します。
どんどん、舌を思う存分下方に出します。
この状態をしばらくキープします。
目を思う存分見開くときに、額にたくさんのシワが寄って仕舞うかたは、額に手のひらを押し当ててシワが寄らないように固定ください。
これだけの簡単な方法ではありますが、眉間のシワを無くすのには効果的ですし、お顔全体の血行もよくなりますのでおすすめです。
また、マッサージとエクササイズを合体させたような方法ですが、どうしても簡単にどこででもできる方法があります。
左右どちらの手でもかまいません。
人差し指をちょっと強めに眉間のシワに押し付けます。
そして、人差し指を動かさずに、顔を頷くように動かします。
眉間のシワがいくつもあって、人差し指一本で足りない場合には、中指と2本並べて押し当てて下さい。
そして同じように、顔の方を動かして眉間部分をマッサージするように決める。
1回に5回くらいで充分ですので、一度にやりすぎないようにしてください。
ですが、朝、昼、晩の3回程度行うと良いでしょう。
眉間のシワに悩んでいらっしゃるかたの多くは、両方の目の周囲が凝ったり、疲れていたりしますから、少々時間に余裕がある場合には、目の周囲全体を擦り付けることなく、押したり揉んだりしてコリをほぐしましょう。
お顔の他の部分と違い、眉間の部分はお肉があまりありませんよね。
そのため、著しくたるんで仕舞うはないのですが、シワだけは決してくっきりとつき易いだ。
エクササイズやマッサージを暫く行いますと、わりと一気に少なくなったように見えますが、また、眉を集めるクセなどによって一気にシワが復活してしまいますので厄介です。
エクササイズやマッサージだけを行って安心してしまわずに、できるだけ眉間にシワを寄せない表情を心がけましょう。www.kastelenteam.nl